NİĞDE SON DAKİKA
Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Rektörü Muhsin Kar “Tercih Zamanı” Adlı Programa Konuk Oldu
Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Öğrencisinden Uluslararası Başarı
Niğde Belediyesi Kurban Bayramına Hazır
Niğde Belediyespor’un Şampiyon Haltercileri Bizi Avrupa Şampiyonasında Temsil Edecek
Niğde Valiliği ve Niğde Belediyesi’nden ’15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü’ Anma Etkinliği
Özel Niğde Hayat Hastanesi İki Hekimi Daha Kadrosuna Kattı
Mersin Milletvekili Olcay Kılavuz’dan Özel Niğde Hayat Hastanesi’ne Ziyaret
Niğde Belediye Başkanı Özdemir’in 15 Temmuz Milli İrade Günü Mesajı
Niğde Belediyesi’nden ‘Dünya Patates Kızartması Günü’ Festivali
Mehmet UZEL: Hain Saldırıyı Sakın Unutma Unutturma
Niğde Halkı Artık Daha Sağlıklı Su İçiyor
Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi 2020 Yılı Ödülleri Düzenlenen Törenle Verildi
Prof. Dr. Muhsin Kar’dan Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi’nin Kuruluş Yıl Dönümüne Özel Mesajı
Niğde SGİM’ den 2021 Yılı Emekliği Aylığı ve İkramiyelerinin Erken Ödenmesi İle İlgili Duyuru
Niğde Defterdar Vekili Asuman Arı Sinan Vergi Borçlarının Yapılandırılmasına İlişkin Açıklamalarda Bulundu
Niğde Belediyesi Yol Çalışmaları Hız Kesmeden Devam Ediyor
Niğde Belediyesi’nin “Sıfır Atık” Projesine Yönelik Çalışmaları Devam Ediyor
Uluslararası Ömer Halisdemir ve 15 Temmuz Ruhu Resim Yarışması Sonuçlandı
Niğde İl Afet Risk Azaltma Planı (İRAP) 2. Çalıştayı Yapıldı
Niğde Arabalı Konser Günlerinde Şarkıcı Simge Yoğun İlgi Gördü
DOLAR 8,5769
EURO 10,1562
ALTIN 496,49
BIST 1.360
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Niğde 29°C
Parçalı Bulutlu
Niğde
29°C
Parçalı Bulutlu
Çar 29°C
Per 28°C
Cum 29°C
Cts 31°C

Erken kalkmak iyi hissettiriyor

İngiltere ve ABD’de yapılan bir araştırmayla, erken uyanmanın kişiye faydaları ortaya çıktı.

Erken kalkmak iyi hissettiriyor
31.01.2019
58

Daily Telegraph’taki habere göre; doğal vücut saati ve genetik yapı arasındaki ilişkiyle ilgili olarak yapılan en büyük araştırmada, erken kalmak ve genel akıl sağlığı arasında önemli paralellikler bulundu.

Haberde, daha önceki araştırmalarda da sabah insanı olmakla, akıl sağlığı arasında ilişki kurulduğu, ancak bu durumun erken kalkanların günlük programları üzerinde daha iyi bir kontrole sahip olmaları ve bunun iyi hissettirmesiyle açıklandığı vurgulandı.

Erken kalkmak iyi hissettiriyor

Ancak İngiltere’deki Exeter Üniversitesi ve Massachusetts General Hastanesi’nin ortak araştırmasında, genlerin çok daha büyük bir rol oynadığı saptandı.

85 BİN 760 KİŞİ ÜZERİNDE ARAŞTIRILDI

Günlük faaliyetlerin gözlemlenmesi için bileklerine bir cihaz takılan 85 bin 760 kişiden alınan verilere göre, erken kalkmakla ilişkili genlerden en çok sayıda taşıyan yüzde beşlik kısım, en az sayıda taşıyan yüzde beşlik kısma kıyasla 25 dakika daha erken uyanmaya meyilli oluyor.

Araştırmayla, vücut saatinde rol oynayan bilinen gen sayısının 24’ten, 351’e yükseldiği de belirtiliyor.

“DAHA ÇOK ARAŞTIRMA GEREK”

Uzmanlar, genlerin uyku kalitesini ya da süresini değil, uykunun zamanlamasını etkilediğini vurguluyor.

Araştırma ekibine liderlik yapan Exeter Üniversitesi’nden Dr. Mike Weedon, “Çalışmamıza katılanların büyük sayısı, şu ana dek gece kuşlarının şizofreni gibi akıl sağlığı sorunları yaşaması riskinin daha yüksek olduğunu gösteren en güçlü kanıtları sunmamızı sağladı. Ancak bu ilişkiyi tam anlamıyla anlayabilmemiz için daha çok araştırma yapılması gerekiyor.” diyor.

Vücut saati; genlerin yanı sıra beslenme alışkanlıkları, yapay ışığa maruz kalma, meslek ve genel olarak girişilen faaliyetlerin de etkisi altında kalıyor.

YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.