NİĞDE SON DAKİKA
Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Rektörü Muhsin Kar “Tercih Zamanı” Adlı Programa Konuk Oldu
Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi Öğrencisinden Uluslararası Başarı
Niğde Belediyesi Kurban Bayramına Hazır
Niğde Belediyespor’un Şampiyon Haltercileri Bizi Avrupa Şampiyonasında Temsil Edecek
Niğde Valiliği ve Niğde Belediyesi’nden ’15 Temmuz Demokrasi ve Milli Birlik Günü’ Anma Etkinliği
Özel Niğde Hayat Hastanesi İki Hekimi Daha Kadrosuna Kattı
Mersin Milletvekili Olcay Kılavuz’dan Özel Niğde Hayat Hastanesi’ne Ziyaret
Niğde Belediye Başkanı Özdemir’in 15 Temmuz Milli İrade Günü Mesajı
Niğde Belediyesi’nden ‘Dünya Patates Kızartması Günü’ Festivali
Mehmet UZEL: Hain Saldırıyı Sakın Unutma Unutturma
Niğde Halkı Artık Daha Sağlıklı Su İçiyor
Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi 2020 Yılı Ödülleri Düzenlenen Törenle Verildi
Prof. Dr. Muhsin Kar’dan Niğde Ömer Halisdemir Üniversitesi’nin Kuruluş Yıl Dönümüne Özel Mesajı
Niğde SGİM’ den 2021 Yılı Emekliği Aylığı ve İkramiyelerinin Erken Ödenmesi İle İlgili Duyuru
Niğde Defterdar Vekili Asuman Arı Sinan Vergi Borçlarının Yapılandırılmasına İlişkin Açıklamalarda Bulundu
Niğde Belediyesi Yol Çalışmaları Hız Kesmeden Devam Ediyor
Niğde Belediyesi’nin “Sıfır Atık” Projesine Yönelik Çalışmaları Devam Ediyor
Uluslararası Ömer Halisdemir ve 15 Temmuz Ruhu Resim Yarışması Sonuçlandı
Niğde İl Afet Risk Azaltma Planı (İRAP) 2. Çalıştayı Yapıldı
Niğde Arabalı Konser Günlerinde Şarkıcı Simge Yoğun İlgi Gördü
DOLAR 8,5769
EURO 10,1562
ALTIN 496,49
BIST 1.360
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Niğde 29°C
Parçalı Bulutlu
Niğde
29°C
Parçalı Bulutlu
Sal 29°C
Çar 29°C
Per 29°C
Cum 29°C

Omurgan ne kadar esnekse o kadar gençsin

ANKARA HABERLERİ Omurgan ne kadar esnekse o kadar gençsinMeltem ÖZGENÇ 20.12.2018 – 14:07 Son Güncelleme : 21.12.2018 – 13:57

Omurgan ne kadar esnekse o kadar gençsin
31.01.2019
72

SON DÖNEMDE İLGİ ARTTI

“Yoga, yeni çıkmış bir akım değil. Aksine çok eski, felsefesi olan bir sistem. Son dönemde yogaya ilgi arttı. Bunun en önemli nedenleri arasında hayatın hızlanması ve kişilerin sorumluluğunun artması var. Sırtımızdaki yükleri hafifletmek için bir yol arıyoruz. Yoga bu yollardan biri. Herhangi bir iç güdü alışkanlıktan bağımlılığa dönüşürse, bedende derin deformasyonlara yani hastalıklara neden olur. İşte o anda yoga devreye giriyor.

SAĞLIK VE DENGE GELİYOR

Yoga yapmaya başladığımızda beden farkındalığımız artmaya başlıyor. Bedeni hissettiğimizde, nefesle bağlantı kurduğumuzda ve nefesle hareketi birleştirmeyi başardığımızda zihnimiz de buna uyum sağlamaya başlıyor. Böylece iç alanımızda olan neyse onunla bağ kurabiliyoruz. Yoga yapıldığında bedene sağlık ve denge geliyor. Bedenin kendiliğinden kendi kendini iyileştirme enerjisi ve gücü devreye giriyor.

HERKES YOGA YAPMALI

Yoga ‘omurgan ne kadar esnekse, o kadar gençsin’ der. Omurgaya sağladığı faydaların yanında eklemlerin gevşek, kasların esnek ve rahat kalabilmesini sağlar. Bedensel güç ve direnci geliştirir, zihni ve bedeni dengeli hale getirir. Fiziksel uyum ve dayanma gücünü artırır. Sağlıklı bir yaşam sürdürerek kişisel gelişimimizi destekler. Kendisi için fiziksel gelişim ve değişim deneyimlemek isteyen herkes yoga yapmalı.

ESNEK ZİHİN DAHA ÖNEMLİ

Yogaya uzman eşliğinde başlanmalı, temel prensipler öğrenildikten sonra, kişi bunu hayat biçimi haline getirip, kendi başına da uygulayabilir. Yoga yapmak için esneklik gerekli değil. Kişi zamanla esnekliğini artırabilir. Esnek bedenden ziyade yogada esnek zihin daha önemlidir. Kişi hırs ve zorlama olmadan her yoga pozunu deneyimlemeli, kendi sınırlarını keşfedebilmelidir.”

Ankara haberleri Hürriyet yerel haberler sayfasında. Haber ajanslarının Ankara ilinden Omurgan ne kadar esnekse o kadar gençsin hakkında ilettiği tüm haberler hurriyet.com.tr farkı ile sizlere ulaştırılıyor. Bu haber ilk olarak 20 Aralık 2018 tarihinde saat 14 07’de yayınlandı. Son dakika gelişmesi oldukça Omurgan ne kadar esnekse o kadar gençsin haberi güncellenecektir.

ETİKETLER: , ,
YORUMLAR

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.